5月14：

   上午到达营盘，秦润山庄，大家集体看了一次路线，后去牛背梁，返回农家乐开了饭。
   下午自己又上了一次山确定距离和高度。
  明天路线基本确定！上1.5Km，下1.4KM。上准备速度8分，用12分！下速度5.5分，用时8分，总20分钟完成！高程约45层楼！

   5月15：

  夜晚冷，临晨8℃。
  今天比赛9点半开始，男、女一、二、三组依次出发，我男队一、二组均优势获第一，本人代表第三组出战，共15人，半程本人第8，下山超了两个，最终第六。上半程13'，下半程6'40"，基本和预测相同，上山还是太累走过几小段！女子三组获一个第二名。

   总结：本组第二名，08，09都胜过对方，本组第四也是08年胜过对方，09年升组了，第一名优势很明显，09曲江省直机关比赛人家第3我第25。冲刺时干掉了一个，前面的3人都在30米之内，总体来说，还是被自己身上多出的十斤肉击败了，没有实现保3争2的目标！

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  月图：

 

      昨晚中雨，早上15.8度，三大车出发去大峪，爬山比赛，局比赛的选拨，穿得稍多，今年晋升第三组了(老年)。

　　２５分钟完成，老年组第一，发挥正常，最后阶段被后发的青年组２个小伙追上超越了。

　　前面是一段下坡，后面开始拨高，计算有４４层楼高。用GPS做了记录，揣在裤子口袋。